20 regras de saber viver - Reflexão -

1-Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas
pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2-Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3-Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4-Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus
quadros mentais, você se exaure.

5-Esqueça, de uma vez por todas,que você é imprescindível.No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6-Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o
eterno mestre de cerimônias.

7-Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8-Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porquê são pura
perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9-Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem
porém achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10-Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o
diálogo, a ação.

11-Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12-Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do
movimento e da busca.

13-É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.Não adianta estar mais longe.

14-Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca
perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15-Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental;
escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16 Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer ficar
esgotado e perder o melhor.

17-A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18-Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer
recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19-Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20-Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:
Você é o que se fizer.